Was mir persönlich hilft, um Erkältungen vorzubeugen:

So oft wie möglich warm essen, auf jeden Fall zum Frühstück. So stärkst du deinen Verdauungstrakt, die Basis für ein starkes Immunsystem.

Ich nutze den Herbst, um mir so oft wie möglich Kürbisgerichte in allen Variationen zu kochen - Suppe, Gulasch oder einfach im Ofen backen.



Auch wenn schöne Septembertage noch so verlockend sind, lieber wärmer anziehen als noch vor ein paar Wochen: besser Socken als barfuß, an windigen Herbsttagen den Hals mit einem Schal oder Tuch schützen, morgens und abends ein Jackerl überwerfen .....

An trüben Vorherbsttagen bringt auch ein Fußbad Wärme in deinen Körper & deine Seele oder regelmäßig die Füße mit einem wärmenden Fußbalsam eincremen.



Der Herbst hat auch viel mit Loslassen zu tun. Mache es wie die Natur, werfe Altes und Verbrauchtes ab, damit du gut regenerieren kannst. Veränderungen stehst du so positiv gegenüber.

Wie unterstützt dich Shiatsu im Herbst?

Shiatsu berührt auf körperlicher, geistiger und seelische Ebene.

Die Tiefenentspannung während einer Shiatsu Behandlung hilft dich auf Wesentliches zu besinnen, gibt Mut für Neues und stärkt den gesamten Organismus.

Du bist damit gut für die kalte Jahreszeit gewappnet, egal ob du dein Immunsystem stärken möchtest oder dich gerade in einem Prozess des Loslassens und der Veränderung befindest.